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La importancia de proteger su sistema inmunológico después de la cirugía para bajar de peso –

La importancia de proteger su sistema inmunológico después de la cirugía para bajar de peso - 1

La recuperación de la cirugía para bajar de peso, como con cualquier tipo de procedimiento, llevará algún tiempo. Afortunadamente, hay algunas cosas que puede hacer para fortalecer su cuerpo y reducir su tiempo de recuperación. Desarrollar su sistema inmunológico para que sea más resistente ayudará a prevenir enfermedades, reducir la inflamación causada por la cirugía y acortar el tiempo de recuperación, y es una excelente manera de establecer hábitos saludables.

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Debe hacer todo lo posible para establecer una rutina diaria a seguir para obtener los mejores resultados. Junto con las opciones básicas de estilo de vida, existen algunos productos de cirugía de pérdida de peso especialmente formulados en Australia que satisfarán sus necesidades y brindarán el mejor apoyo.

Siga los consejos de su médico

Siempre que se someta a un procedimiento quirúrgico, debe tener cuidado de escuchar a su médico y seguir exactamente sus consejos. Tome todos los medicamentos recetados y asista a todas las citas de seguimiento. Es esencial que sea abierto y honesto con su médico acerca de cómo se siente para que puedan ayudarlo a sanar e identificar cualquier problema potencial desde el principio.

minimizar el estrés

El estrés tiene un gran impacto en el cuerpo y debilita el sistema inmunológico. Esto puede hacer que el proceso de curación sea más difícil y lento. Cuando está demasiado estresado, su sistema no puede dedicar energía y recursos a reparar su cuerpo tan rápido como usted prefiere.

Si experimenta mucho estrés en su vida, busque la manera de lidiar con él de una manera saludable. Esto puede ser mediante la actividad física, hablando de sus problemas con un amigo o terapeuta, o encontrando una salida creativa como pintar o escribir. Muchas personas también encuentran alivio en la práctica de la meditación.

Intente hacer ejercicio ligero

Es vital que no fuerce su cuerpo demasiado pronto participando en cualquier actividad para la que no esté listo. Hable con su médico sobre cuál es su mejor curso de acción y obtenga la aprobación antes de comenzar un programa de ejercicios.

Una vez que esté autorizado para realizar alguna actividad, comience lentamente y continúe desde allí. Dar un paseo tranquilo es siempre una buena opción. El movimiento regular es una de las mejores formas de estimular el sistema inmunológico.

Coma bien

Una dieta equilibrada con un enfoque en frutas y verduras frescas es una excelente opción para ayudar a su cuerpo a recuperarse, desarrollar inmunidad y garantizar que obtenga todos los nutrientes que necesita para sanar. Siempre que sea posible, opte por alimentos integrales y corte o elimine los alimentos procesados ​​y el azúcar agregada. Reúna algunas recetas de comidas deliciosas que estará deseando comer. Los productos de cirugía de pérdida de peso de Australia tienen opciones para ayudarlo con el tamaño de las porciones para que pueda planificar sus comidas de manera efectiva y consumir la cantidad correcta.

A veces puede ser difícil satisfacer sus necesidades nutricionales con solo la ingesta de alimentos, por lo que es posible que desee tomar un multivitamínico WLS para llenar los vacíos que quedan en su dieta y la malabsorción. Esto puede ayudarlo a recuperar algo de su energía y vitalidad.

Duerma bien

El cuerpo se cura cuando duerme lo suficiente. Esto es especialmente importante después de cualquier tipo de cirugía. Permítase descansar lo que necesita para arreglar y mantener saludable su sistema inmunológico.

Reserve de siete a ocho horas cada noche para un sueño ininterrumpido. Cuando llegue a casa, puede tener ganas de dormir más o tomar siestas durante el día. Permítase más tiempo para descansar, ya que esto le ayudará a sentirse mejor más rápido.

Practique buenas prácticas de higiene

Reduzca su riesgo de infección o contraer una enfermedad al limitar su exposición a los gérmenes. Mantenga su incisión limpia y cubierta y tenga cuidado cuando salga en público. Evite visitar a amigos o familiares cuando no se sientan bien y tenga cuidado de lavarse las manos con frecuencia.

Lo más importante que debe recordar es escuchar a su cuerpo y seguir un plan de salud. Es genial adoptar hábitos de estilo de vida nuevos y más saludables, pero puede ser necesario introducirlos gradualmente para no estresarse demasiado.

Incluso los cambios saludables, como una buena dieta y ejercicio regular, requieren algo de tiempo para acostumbrarse. Tendrá una recuperación más rápida y fluida si presta atención a cómo se siente y se trata con especial cuidado.

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Moisés Cabrera

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