Emprendedores

El CEO de Inner Matrix Systems, Joey Klein, habla sobre el poder de respirar en todos los lados

Los altos resultados siempre buscan herramientas y técnicas que los ayuden a destacarse en lo que hacen. Esta ventaja puede venir en forma de entrenamiento interno, que incluye meditación y atención plena, y prácticas basadas en neurología y psicología. En este artículo, Joey Klein, CEO de Inner Matrix Systems, ofrece una herramienta poderosa pero fácil de usar para ayudarlo a apagar el mecanismo de lucha o huida del cerebro: la técnica de respiración cuadrilátera.

IMS define a un gran director como todo aquel que busca hacer lo que hace de la mejor manera posible, ya sea un emprendedor que dirige una gran organización o una madre o un padre que desea dominar la paternidad de una manera particular.

La respiración cuadrilátera es una herramienta eficaz para crear un pequeño espacio para que pueda pensar con claridad cuando está enojado o agitado. Te da el espacio que necesitas para que no digas ni hagas algo de lo que puedas arrepentirte más tarde.

Todos tenemos esos momentos diarios en los que nos sentimos abrumados por el estrés o la ansiedad. Esta técnica es una excelente manera de ayudarlo a relajarse, calmarse y tener un poco de paz y concentración cada vez que decida usarla. Es sorprendentemente sencillo de hacer.

Para realizar la respiración cuadrilátera:

  1. Coloque la lengua en el paladar, donde le resulte cómodo.
  2. Pon una sonrisa suave en tu rostro y concéntrate en la parte inferior del abdomen.
  3. Inhale lentamente por la nariz (cuente 4 segundos) hasta la parte inferior del abdomen
  4. Aguante la respiración durante una breve pausa y exhale lentamente (cuente 4 segundos) por la nariz.

Repite este ciclo cuatro o cinco veces. Descubrirá que está más relajado y con la mente más clara. Puede concentrarse mejor y poder actuar de la mejor manera posible.

La respiración cuadrilátera y técnicas similares son parte de un arsenal de herramientas diseñadas para proporcionar un conjunto de habilidades internas que incluyen inteligencia emocional, desarrollo emocional y estrategias de pensamiento.

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Empleando la neurobiología, la rama de las ciencias biológicas que se ocupa de la anatomía, fisiología y patología del sistema nervioso, Inner Matrix Systems ofrece capacitación para todos los que desean mejorar sus vidas.

Desarrollar el hábito de identificar y nombrar los resultados a largo plazo que desea lograr diariamente ayuda a informar todos los micropasos que toma cada día. Esta rutina constante asegura que hará todas las cosas que lograrán la marca que desea lograr.

El sistema de capacitación IMS se enfoca en desarrollar lo que impulsa sus elecciones, decisiones y acciones: sus mecanismos internos, inteligencia emocional y estrategias de pensamiento. Capacitan a las personas para que gestionen su juego interno para que actúen al nivel que quieren alcanzar.

Acerca de los sistemas de matriz interna

Inner Matrix Systems, con sede en Denver, es un sistema de capacitación de dominio personal para grandes emprendedores. Durante más de veinte años, IMS ha proporcionado una metodología patentada que reconfigura, entrena y alinea el sistema nervioso, las emociones y las estrategias de pensamiento para crear resultados en la vida real. El director ejecutivo, Joey Klein, e IMS trabajaron con más de 80.000 personas de todo el mundo a través de programas de formación en vivo y en línea, así como también de coaching individual. Los clientes incluyen: Boeing, IBM, Dell, Google, Panda Express, Coca Cola y la Organización Mundial de la Salud. Joey es el autor de The Inner Matrix: Aprovechando el arte y la ciencia del dominio personal para crear resultados de la vida real (junio de 2021).

Author

Moisés Cabrera

Encantado de emprender, el Internet es como pez en el rio para mi y quiero aportar valor a este mundo digital. Si crees que es de interés estos artículos no dudes en comentar.

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